Điều này càng nghiêm trọng hơn đối với những người vừa bị mất ngủ vừa thiếu ngủ, khi nguy cơ huyết áp tâm thu vượt quá 140 mmHg cao gấp năm lần so với những người có giấc ngủ đầy đủ. Kết quả này được trình bày tại một cuộc họp của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) ở New Orleans. Huyết áp tâm thu là lực của máu tác động lên thành động mạch khi tim đập, và việc huyết áp cao trong độ tuổi thanh thiếu niên có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tim mạch lâu dài.
Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng huyết áp cao ở thanh thiếu niên có thể là yếu tố nguy cơ gây ra các vấn đề tim mạch trong suốt cuộc đời. Tiến sĩ Julio Fernandez-Mendoza, giám đốc y học hành vi giấc ngủ tại Đại học Y khoa bang Pennsylvania, nhấn mạnh rằng sức khỏe giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tim mạch, và không nên đợi đến khi trưởng thành mới giải quyết vấn đề này.
“Không phải tất cả thanh thiếu niên phàn nàn về triệu chứng mất ngủ đều có nguy cơ gặp vấn đề tim mạch,” ông giải thích. “Tuy nhiên, việc theo dõi thời gian giấc ngủ của họ một cách khách quan có thể giúp xác định những người mắc chứng mất ngủ nghiêm trọng hơn và có nguy cơ gặp phải các vấn đề về tim.”
Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 421 học sinh từ ba khu học chánh tại khu vực Harrisburg, Pennsylvania, và thu thập dữ liệu về giấc ngủ của họ từ năm 2010 đến 2013. Các thanh thiếu niên này đã ở lại qua đêm trong phòng thí nghiệm để đo thời gian ngủ, và huyết áp của họ được đo nhiều lần trong khoảng thời gian hai đến ba giờ trước khi đi ngủ.
Nghiên cứu phát hiện rằng những thanh thiếu niên báo cáo mất ngủ nhưng ngủ hơn 7,7 tiếng trong phòng thí nghiệm dường như không có nguy cơ bị huyết áp cao. Điều này cho thấy, ngoài các yếu tố như mất ngủ, chất lượng và thời gian ngủ đầy đủ có thể giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao ở thanh thiếu niên.
Axel Robinson, học sinh 17 tuổi và là tác giả đầu tiên của nghiên cứu, chia sẻ: “Những phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc theo dõi giấc ngủ ở thanh thiếu niên, giúp phát hiện những trường hợp mất ngủ nghiêm trọng và ngăn ngừa các vấn đề tim mạch sớm.”
Nghiên cứu vẫn đang tiếp diễn và thu thập dữ liệu từ những người tham gia, hiện đang ở độ tuổi từ 20 đến 33. Các nhà nghiên cứu hy vọng rằng những kết quả này sẽ giúp mở rộng hiểu biết về mối quan hệ giữa giấc ngủ kém và nguy cơ huyết áp cao trong một giai đoạn quan trọng của cuộc đời.
Phát ngôn viên của AHA, Brooke Aggarwal, cho biết: “Phòng ngừa bệnh tim bắt đầu từ khi còn trẻ, bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, bao gồm giấc ngủ tối ưu. Thiết lập thói quen ngủ lành mạnh từ tuổi teen có thể có tác động lâu dài đến sức khỏe tim mạch trong suốt cuộc đời.”
Biên dịch: Hà Linh
